Course objectives
Objectif opérationnel :
Savoir lâcher prise pour gagner en sérénité dans sa vie personnelle et professionnelle.
Objectifs pédagogiques :
À l’issue de cette formation Apprendre à lâcher prise, vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :
- Mieux gérer son stress pour trouver la bonne distance émotionnelle
- Analyser ses succès pour s’appuyer sur ses points forts
- S’affirmer en situation professionnelle
- Acquérir les techniques pour mieux relativiser
Who is this course for?
Ce cours Savoir lâcher prise s’adresse à toute personne souhaitant prendre du recul, mieux canaliser son énergie et gagner en sérénité dans sa vie personnelle et professionnelle.
Prerequisites
Cette formation Savoir lâcher prise ne requiert aucun prérequis particulier. Les participants seront invités à préparer deux situations professionnelles face auxquelles ils ont eu du mal à gérer leur stress et à prendre du recul, préalablement à la formation.
Programme
Approfondir sa connaissance de soi grâce à l’Ennéagramme
- Comprendre comment s’équilibre sa personnalité Reconnaître ses aptitudes et ses ressources Analyser ses mécanismes de déséquilibrage et de rééquilibrage Cerner ses zones de crispation
Description de la formation Savoir lâcher prise
Cette formation Apprendre à lâcher prise vous aide à prendre le recul nécessaire pour réussir à canaliser votre énergie face aux évènements et aux personnes qui vous entourent.
Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux gérer votre stress pour trouver la bonne distance émotionnelle.
Puis vous prendrez le temps d’analyser vos réussites pour vous appuyer sur vos points forts et pouvoir vous affirmer dans toute situation, notamment professionnelle.
Pour finir, vous obtiendrez les clés essentielles du lâcher prise afin de gagner en sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.
Topics: Efficacité personnelle